本来夜は軽い食事がいいのでしょうが、実際はけっこうヘビーです。どうしても夜中心の食事になり、朝は食べないのが通常。
朝をしっかり食べるべきとの説が主流だけれど、自分の場合は食べない方が頭が回転するし、体も動く。
昼になって完全にカラダが普通に動き出してからの方が、食事も美味しいし消化もいいからね。
もっともそれって言うのも、夜のごはんが重すぎるからかなぁ。それとも飲酒しているからかな。
